Engenheiro aposentado de 80 anos revela três hábitos de longevidade que mantêm sua saúde e vitalidade
John Adams, engenheiro elétrico e cofundador da Shockwave Medical, compartilha seus hábitos de longevidade após desenvolver um dispositivo médico para tratar doenças coronárias e passar por procedimentos para desobstruir suas próprias artérias. Aos 80 anos, ele mantém uma rotina ativa sem frequentar academias e destaca a importância de reconhecer sintomas de saúde precocemente.
Desenvolvimento de tecnologia médica e tratamento pessoal
John Adams, engenheiro elétrico e empreendedor na área de dispositivos médicos, cofundou a Shockwave Medical em 2007 com o objetivo de desenvolver a tecnologia de litotripsia intravascular (IVL). O método utiliza ondas de pressão sônica para fragmentar placas calcificadas nas artérias, permitindo a colocação de stents e melhorando o fluxo sanguíneo. Em 2010, Adams passou por uma cirurgia de quintuple bypass após sentir angina, dor no peito causada pela redução do fluxo sanguíneo para o coração. Nove anos depois, aos 73 anos, ele voltou a sentir aperto no peito e descobriu que suas artérias estavam novamente calcificadas. Por não estar aprovada nos EUA na época, Adams viajou a Londres para realizar o procedimento de IVL em 2019. Ele relatou que, antes do tratamento, caminhava lentamente e sentia falta de ar com frequência. Dois dias após a intervenção, Adams afirmou sentir-se significativamente melhor e decidiu fazer turismo com sua esposa, incluindo subir mais de 200 degraus da Torre de Londres.
Três hábitos de longevidade
John Adams, aos 80 anos, mantém uma rotina ativa sem depender de academias. Seus três principais hábitos para longevidade incluem: 1) **Manter-se ocupado com atividades práticas**: Adams passa grande parte do tempo em sua oficina, onde realiza projetos manuais e consertos, o que o mantém mental e fisicamente engajado. 2) **Reconhecer e agir diante de sintomas de saúde**: Ele enfatiza a importância de não ignorar sinais do corpo, especialmente para homens, que tendem a negligenciar sintomas. Adams procurou ajuda médica imediatamente ao sentir os primeiros sinais de problemas cardíacos, o que foi crucial para seu tratamento. 3) **Manter uma vida social ativa**: Adams valoriza o tempo com a família e amigos, além de atividades turísticas e culturais, como visitas a pontos históricos em Londres após seu procedimento médico.