Fundadora de app de fitness Megan Roup detalha rotina matinal e estratégias de gestão em Los Angeles
Megan Roup, CEO do aplicativo de fitness The Sculpt Society, compartilha sua rotina diária, que inclui meditação transcendental, treinos matinais e gestão de uma equipe em crescimento. Ela fundou a empresa em 2017 e hoje equilibra liderança, criação de visão e vida familiar com duas filhas pequenas.
Rotina matinal e práticas de bem-estar
Megan Roup, de 40 anos, inicia seu dia às 5h30 com um café francês e leite integral, seguido de água com limão. Ela e o marido, Morgan, praticam 20 minutos de meditação transcendental, técnica que envolve a repetição mental de uma palavra ou frase. Roup adotou essa prática há cerca de 18 meses e destaca sua importância para o equilíbrio pessoal. Após a meditação, ela utiliza o próprio aplicativo The Sculpt Society para realizar um treino de 15 minutos, reforçando a disciplina e o compromisso com o fitness.
Trajetória profissional e gestão da empresa
Roup fundou o The Sculpt Society em 2017 após anos trabalhando como professora em estúdios boutique de fitness, dançarina dos Brooklyn Nets e modelo fitness para marcas como DKNY e Guess. Inicialmente como única funcionária, hoje ela lidera uma equipe focada em expandir a visão da empresa. Sua rotina como CEO inclui a criação de estratégias, delegação de tarefas e confiança na equipe para executar os planos. Ela reside em Los Angeles com o marido e suas duas filhas, de 2 e 4 anos, e busca equilibrar as demandas profissionais com a vida familiar.