Demi Moore revela rotina noturna 'transformadora' aos 63 anos e dicas para bem-estar na maturidade
A atriz Demi Moore, de 63 anos, compartilhou em entrevista à revista *Elle* sua rotina noturna focada em transição do caos diário para um estado de descanso. Ela destacou a importância de cuidados com a pele, hidratação e sono para seu bem-estar. Moore também afirmou que, com a idade, aprendeu a ser menos crítica consigo mesma e a priorizar saúde e vitalidade, abandonando julgamentos em prol de objetivos de longevidade.
Rotina noturna e práticas diárias
Demi Moore detalhou que sua rotina matinal inclui meditação, prática de presença, journaling e exercícios físicos para estimular a circulação sanguínea. Ela enfatizou a importância da hidratação e do sono, além dos cuidados com a alimentação e a pele. À noite, a atriz adotou uma abordagem intencional para encerrar o dia, dedicando tempo à transição do 'caos diário' para um estado de descanso, o que inclui uma rotina de skincare. Moore descreveu essa prática como 'transformadora' e essencial para seu bem-estar.
Mudança de perspectiva com a idade
Aos 63 anos, Demi Moore afirmou que aprendeu a ser menos rigorosa consigo mesma e a focar em sua saúde e vitalidade. Segundo ela, na juventude, buscava constantemente se definir, o que a levou por diversos caminhos. Agora, prioriza a longevidade e a força, sem espaço para autojulgamento. Moore também destacou que se sente mais confortável em sua própria pele e que não há ninguém melhor para ser do que si mesma. Ela ressaltou a palavra 'reset' como uma forma de apreciar sua jornada, mas também de buscar novos começos quando necessário.