Empreendedora Lauryn Bosstick revela como o treinamento de força transformou sua saúde e vida após frustrações com academia
Lauryn Bosstick, fundadora da marca de bem-estar 'The Skinny Confidential', compartilhou como o treinamento de força com pesos pesados mudou sua vida após anos de frustração com exercícios. Após ganhar 27 kg durante a gravidez do primeiro filho e não conseguir emagrecer, ela adotou a musculação e obteve resultados significativos, incluindo perda de peso, melhora na composição corporal e aumento de energia.
Treinamento de força como solução para perda de peso e saúde
Lauryn Bosstick, empreendedora e fundadora da marca 'The Skinny Confidential', relatou que o treinamento de força com pesos pesados foi fundamental para transformar sua saúde e vida. Após o nascimento de seu primeiro filho, Bosstick ganhou 27 kg e enfrentou dificuldades para perder o peso, mesmo frequentando a academia diariamente. 'Eu estava frustrada. Ia à academia todos os dias, a balança não se movia e minhas roupas continuavam apertadas', afirmou ao Business Insider. A mudança veio quando decidiu experimentar a musculação, o que resultou em perda de peso, melhora na composição corporal e aumento de disposição.
Mitos sobre musculação para mulheres e resultados reais
Bosstick destacou que muitas mulheres evitam levantar pesos pesados por medo de 'ficarem musculosas demais', um mito que ela desmente com sua própria experiência. 'As mulheres pensam que vão ficar com corpo de fisiculturista levantando pesos pesados. E eu sou a prova viva de que é exatamente o contrário', disse. Ela enfatizou que a musculação ajudou a construir massa magra, melhorar a relação músculo-gordura e queimar gordura de forma eficaz. Além disso, o treinamento contribuiu para seu bem-estar mental e níveis de energia.