Bryan Johnson Propõe Teste Simples de Equilíbrio para Avaliar Idade Biológica
O empreendedor de longevidade Bryan Johnson apresentou um teste simples para estimar a idade biológica em um evento do Business Insider. O teste consiste em ficar em um pé com os olhos fechados e cronometrar quanto tempo a pessoa consegue se equilibrar sem cair. Johnson afirma que o tempo de equilíbrio está diretamente relacionado à atrofia cerebral e à capacidade de manter o balanceamento, indicando faixas de idade biológica correspondentes.
O Teste de Equilíbrio Proposto por Bryan Johnson
Bryan Johnson, aos 48 anos e conhecido por sua obsessão com longevidade, propôs um teste acessível para estimar a idade biológica de uma pessoa. O procedimento envolve fechar os olhos e permanecer em um pé, com um cronômetro para registrar o tempo. Segundo Johnson, a duração do equilíbrio reflete a saúde cerebral e a capacidade de manter o balanceamento, que se deterioram com o envelhecimento. Johnson apresentou os seguintes intervalos: - 0 a 7 segundos: 60-80 anos de idade biológica - 7 a 15 segundos: 40-60 anos de idade biológica - 15 a 30 segundos: 20-40 anos de idade biológica. Ele explicou que a atrofia cerebral com o envelhecimento leva à perda de equilíbrio, aumentando o risco de quedas em idosos. Um estudo da Mayo Clinic publicado em 2024 em adultos com mais de 50 anos validou o teste de equilíbrio unipodal como uma medida de fragilidade e risco de quedas. No entanto, o estudo não testou pessoas com menos de 50 anos nem ofereceu especificidades sobre a correspondência entre o tempo de equilíbrio e a idade biológica. A Cleveland Clinic adverte que o teste não é uma avaliação completa de equilíbrio e está longe de ser uma indicação perfeita de longevidade.