CTO da Meta, Andrew Bosworth, revela estratégias para lidar com estresse no trabalho
Andrew Bosworth, CTO da Meta, afirmou que sente estresse apenas 'quatro ou cinco vezes por ano', atribuindo a causa à sensação de excesso de atividades e falta de tempo para o 'trabalho importante'. Ele destacou a importância de repriorizar tarefas e adotar práticas como exercícios físicos e convívio familiar para mitigar o estresse.
Causas e frequência do estresse
Em uma sessão de perguntas e respostas no Instagram, Andrew Bosworth, CTO da Meta, revelou que sente estresse apenas 'quatro ou cinco vezes por ano'. Segundo ele, o principal gatilho é a sensação de 'ocupação excessiva' (busyness), que o impede de dedicar tempo ao que considera 'trabalho importante'. Bosworth descreveu esse sentimento como um 'sinal útil' para repensar prioridades e reorganizar tarefas urgentes que podem estar consumindo seu tempo.
Estratégias para mitigar o estresse
Bosworth compartilhou suas principais estratégias para lidar com o estresse: exercícios físicos, respiração profunda e tempo de qualidade com a família, especialmente com a esposa e os filhos. Ele também mencionou a importância de conversar sobre o assunto, principalmente com sua esposa. Seu chefe, Mark Zuckerberg, CEO da Meta, já havia declarado em 2022 que pratica exercícios matinais para reduzir o estresse, uma tática semelhante à adotada por outros executivos de alto escalão.