Erling Haaland revela rotina de saúde e alimentação que impulsiona desempenho na Copa do Mundo 2026
O atacante norueguês Erling Haaland, destaque na vitória da Noruega sobre o Brasil na Copa do Mundo 2026, compartilha detalhes de sua rotina focada em alimentação de alta qualidade, mobilidade e recuperação. Com 1,98m e 91kg, Haaland atribui parte de seu sucesso a hábitos simples, mas rigorosos, que otimizam seu desempenho físico e mental.
Dieta baseada em alimentos integrais e locais
Erling Haaland prioriza uma dieta rica em alimentos integrais, de alta qualidade e provenientes de fontes locais. Segundo entrevista de 2023 com o chefe de nutrição do Manchester City, a equipe também adota um coquetel simples de suplementos, incluindo vitamina D, probióticos e ômega-3. Haaland cozinha suas próprias refeições, focando em proteínas e nutrientes essenciais para sustentar seu treinamento diário e desempenho em campo. Sua abordagem nutricional é descrita como 'simples', mas adaptada às demandas de um atleta de elite.
Rotina de recuperação e mobilidade
Além da alimentação, Haaland enfatiza a importância da recuperação em todas as suas formas. Em um vídeo publicado no YouTube em outubro de 2025, o atacante detalhou sua rotina diária, que inclui práticas como caminhadas matinais e o uso de óculos com filtro de luz azul para melhorar a qualidade do sono. Ele também destaca a influência genética em seu desempenho: a velocidade herdada de sua mãe, ex-heptatleta da Noruega, e o conhecimento tático de seu pai, ex-jogador da Premier League.